Viniyoga

Viniyoga ist eine besondere und einzigartige Tradition im Yoga, die auf eine individuelle und anpassungsfähige Praxis Wert legt.
Anders als viele andere Yogastile konzentriert sich Viniyoga darauf, die Übungen & Atemtechniken an die Bedürfnisse und Fähigkeiten jedes einzelnen Praktizierenden anzupassen.
Die Besonderheit des Viniyoga liegt in seiner Betonung der Anpassungsfähigkeit.
Diese Tradition erkennt an, dass jeder Körper anders ist und sich im Laufe der Zeit verändert. Daher wird jedes Asana (Yogahaltung) und Pranayama (Atemübung) so modifiziert, dass sie optimal zur individuellen Konstitution und den Zielen jedes Einzelnen passen.

Ein weiteres herausragendes Merkmal des Viniyoga ist seine Betonung der Verbindung von Atem und Bewegung.
Durch bewusstes Atmen während der Bewegung wird nicht nur die körperliche Flexibilität und Stärke gefördert, sondern auch eine tiefe Entspannung des Geistes erreicht.
Erleben sie die wunderbaren Möglichkeiten, die es für ihre körperliche, geistige und emotionale Gesundheit bereithält.

Unabhängig davon, vor welchen Herausforderungen Sie aktuell stehen

geringe Flexibilität oder Beweglichkeit
Stress und Angst
Gemütsschwankungen
ein unruhiger Geist und Konzentrationsschwierigkeiten
Rücken – oder Nackenschmerzen
Muskelverspannungen
Müdigkeit und Schlafprobleme
Atembeschwerden

Ich stehe zur Verfügung, um Sie zu unterstützen und zu begleiten.
Gönnen sie sich Abstand vom Alltag und entdecken sie im Einzelsetting oder als Teil einer Kleingruppe die Welt des Viniyoga.

Sie möchten Viniyoga entdecken und von vielfältigen Vorteilen profitieren?

individuelle Anpassung
Viniyoga bietet eine massgeschneiderte Praxis, die sich genau an ihre Bedürfnisse, körperlichen Voraussetzungen und Ziele anpasst.
gesundheitliche Vorteile
Durch die sanften Bewegungen und die Atemarbeit von Viniyoga können sie ihre körperliche Gesundheit verbessern, Flexibilität steigern und Stress reduzieren
achtsame Atmung
Viniyoga lehrt sie, bewusst zu atmen und die Atemmuster zu regulieren, was zu einer tiefen Entspannung und einem klaren Geist führt.
ganzheitliche Balance
Die Kombination aus Körperhaltungen, Atemtechniken und Meditation hilft ihnen, körperliche, geistige und emotionale Balance zu finden.
Stressabbau
Mit Viniyoga können sie effektive Werkzeuge erlernen, um Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden- ein wertvolles Gut im hektischen Alltag.
Verbindung von Körper und Geist
Viniyoga fördert die Verbindung zwischen Körper und Geist, was zu einer gesteigerten Achtsamkeit und einem tiefen Verständnis für sich selbst führt.
langfristige Entwicklung
Durch Viniyoga können sie eine nachhaltige Yoga-Praxis aufbauen, die ihnen langfristiges körperliches Wohlbefinden und geistige Klarheit schenkt.
individuelle Fortschritte
Egal ob Anfänger oder Fortgeschritten, Viniyoga ermöglicht es ihnen, in ihrem eigenen Tempo Fortschritte zu machen und neue Ebenen der Praxis zu erreichen.
spirituelle Erweiterung
Viniyoga kann eine Brücke zu einer tieferen spirituellen Erfahrung sein, die es ihnen ermöglicht, sich selbst und die Welt um sich herum auf eine neue Weise zu erkunden

Zögern sie nicht, mich anzusprechen, um gemeinsam ihren Weg zu mehr Wohlbefinden zu gestalten.
Ich freue mich darauf, sie kennenzulernen.

Caroline Staib