Coaching
Im Coaching biete ich Ihnen eine individuelle Begleitung, die darauf abzielt, Ihre persönliche und gesundheitliche Entwicklung zu fördern.
Hier haben Sie die Möglichkeit, Ihre Ziele und Herausforderungen klar zu definieren, um neue Perspektiven zu gewinnen und Ihre Ressourcen zu aktivieren. Dabei berücksichtige ich nicht nur ihre aktuellen Anliegen, sondern auch die vielfältigen Aspekte Ihres Lebens, die zu Ihrem Wohlbefinden beitragen.
Ein zentraler Bestandteil meines Coachings ist die Methode der liegenden Acht, die von Christina und Walter Hommelsheim entwickelt wurde.
Diese Methode verdeutlicht, dass alles miteinander verbunden ist.
„Unser Leben ist eine liegende Acht“, erklärt Walter Hommelsheim. Ein Fluss fließt permanent durch diese liegende Acht hindurch.
Die liegende Acht im Detail
1. Struktur der liegenden Acht
Die liegende Acht besteht aus drei Teilen:
Dem linken Kreis, der für die Vergangenheit steht, dem rechten Kreis, der die Zukunft symbolisiert, und dem Punkt in der Mitte, der unser Jetzt repräsentiert.
Der Fluss des Lebens fließt kontinuierlich zwischen diesen drei Punkten. Indem Sie sich dieser Struktur bewusstwerden, können Sie besser verstehen, wie vergangene Erfahrungen Ihre gegenwärtigen Herausforderungen beeinflussen.
2. Erkennen von Blockaden
In der Methode geht es darum, die „Treibholzstücke“ aus der Vergangenheit zu identifizieren, die Ihren Fluss im Jetzt blockieren.
Diese Treibholzstücke sind oft tief verwurzelte Glaubenssätze, Verhaltensmuster oder verdrängte Emotionen. Durch die Arbeit mit der liegenden Acht lernen Sie, diese Blockaden zu erkennen und zu benennen.
„Was schwimmt denn da eigentlich in meinem Fluss?“, ist eine zentrale Frage, die Sie sich stellen sollten.
3. Lösen und Loslassen
Der Prozess der liegenden Acht umfasst die Schritte des Erkennens, Lösens und Loslassens. Indem Sie die Ursachen Ihrer Blockaden bearbeiten, setzen Sie die Energie frei, die Sie benötigen, um in Ihr JETZT zurückzukehren.
Ohne die Belastungen aus der Vergangenheit können Sie sich neu ausrichten und Ihre Energien wieder in den Fluss bringen.
4. Zukunftsgestaltung
Nachdem Sie die Blockaden überwunden haben, richten Sie Ihren Fokus in die Zukunft.
In Phase drei der Methode gestalten Sie aktiv Ihre Lebensvision.
„Wo möchte ich hin?“, ist eine entscheidende Frage, die Sie sich stellen sollten. Sie lernen, Ihre Ziele mit klaren Gedanken und positiven Gefühlen zu verbinden, um Ihre Vision im Hier & Jetzt zu manifestieren.
5. Integration in den Alltag
Diese Methode lässt sich einfach in Ihren Alltag integrieren. Sie können die Prinzipien der liegenden Acht nutzen, um alltägliche Entscheidungen zu reflektieren, Ihre Emotionen zu verstehen und gesunde Beziehungen aufzubauen.
Dadurch entwickeln Sie nicht nur ein besseres Verständnis für sich selbst, sondern verbessern auch Ihre Lebensqualität nachhaltig.
Die Auswirkungen des Coachings sind vielfältig. Sie lernen, Ihre Stärken besser zu nutzen und Ihre Ressourcen effektiver zu aktivieren. Dies fördert nicht nur Ihre persönliche Weiterentwicklung, sondern hat auch positive Effekte auf Ihre Gesundheit:
Stressbewältigung, verbesserte Selbstregulation und ein höheres Maß an Lebenszufriedenheit sind nur einige der Gewinne, die Sie aus dem Coaching ziehen können.
Darüber hinaus profitieren insbesondere Eltern, Pädagogen und andere Fachkräfte von der Coachingarbeit. Sie erhalten wertvolle Impulse und Werkzeuge, um die Entwicklung von Kindern ganzheitlich zu begleiten und deren individuelle Bedürfnisse zu verstehen.
Durch die Stärkung der eigenen Kompetenzen schaffen Sie eine förderliche Umgebung, die das Wachstum und die Entfaltung der Kinder unterstützt.
Insgesamt ist Coaching ein Prozess, der Ihnen hilft, Klarheit über Ihre Lebensziele zu gewinnen, gesunde Beziehungen zu pflegen und Ihre Lebensqualität nachhaltig zu verbessern.
Ich lade Sie ein, diesen Weg gemeinsam zu gehen und die Möglichkeiten zu entdecken, die sich Ihnen bieten.
Ich lade Sie herzlich zu einem 30-minütigen- kostenfreien Orientierungs-Gespräch ein- ganz bequem online oder persönlich in meiner Praxis.
Nutzen Sie diese Möglichkeit, um Ihre Fragen zu stellen und zu erfahren, wie mein Coaching Sie bei Ihrer persönlichen Entwicklung unterstützen kann.
Lassen Sie uns gemeinsam herausfinden, welche nächsten Schritte für Sie sinnvoll sind und wie wir Ihre Ziele angehen können.
Vereinbaren Sie noch heute einen Termin und starten Sie in eine neue Richtung.